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Mein 2. Wettkampf über 15km:
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Zuerst die Daten zum 3. Lauf der 25. Winterlaufserie des LC-Nettetal am
19.03.2005
615 Teilnehmer insgesamt
479 Teilnehmer beim 15km-Lauf (518 beim 2. Lauf und 724
beim 1. Lauf der Serie)
davon 464 Serienteilnehmer
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Die Anmeldung
Die Voranmeldung war schnell per Internet-Homepage erledigt. Die Bezahlung erfolgte direkt vor dem
1. Lauf bei der Startnummernausgabe.
Für Nachmelder gab es keinen Aufpreis. Auch bei diesem
Lauf wurde für jeden Läufer eine neue Startnummer
ausgegeben.
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Der Start
Gegenüber den
1. und 2. Läufen standen wieder weniger Läufer an der
Startlinie. Das Startkommando gab der Nettetaler
Bürgermeister. Durch meinen gewollten Start von den
hinteren Plätzen ging es auf den ersten 300m recht
langsam vorwärts.
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Der Lauf
In der
Jahresplanung hatte ich mir vorgenommen, diesen Lauf in
1:11:00 zu beenden. Im Vorjahr war noch 1:13:03 die
schnellste Zeit. Durch die lange Erkältungsphase musste
ich meinen Plan auf 1:15:00 verändern. Zumindest auf den
ersten Kilometern hatte ich das Gefühl, den geplanten
Kilometerschnitt 5:00 zu schaffen. Den Puls konnte ich
sicher dauert unterhalb 170 halten.
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| km |
Zeit |
Plan |
Diff. |
Puls |
| 01.000 |
5:09 |
5:00 |
+0:09 |
141 |
| 02.000 |
5:03 |
5:00 |
+0:03 |
159 |
| 03.000 |
4:50 |
5:00 |
-0:10 |
165 |
| 04.000 |
4:55 |
5:00 |
-0:05 |
167 |
| 05.000 |
4:58 |
5:00 |
-0:02 |
170 |
| 06.000 |
5:08 |
5:00 |
+0:08 |
168 |
| 07.000 |
4:53 |
5:00 |
-0:07 |
166 |
| 08.000 |
5:01 |
5:00 |
+0:01 |
168 |
| 09.000 |
5:07 |
5:00 |
+0:07 |
168 |
| 10.000 |
5:03 |
5:00 |
+0:03 |
167 |
| 11.000 |
5:05 |
5:00 |
+0:05 |
168 |
| 12.000 |
5:07 |
5:00 |
+0:07 |
168 |
| 13.000 |
5:16 |
5:00 |
+0:16 |
167 |
| 14.000 |
5:11 |
5:00 |
+0:11 |
166 |
| 15.000 |
5:03 |
5:00 |
+0:03 |
169 |
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Ges. |
1:15:49 |
1:15:00 |
+0:49 |
165 |
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Das Ziel
Nach 1:15:49 erreichte ich als 314. von
479 Läufern insgesamt und als 48. von 69 Läufern in
meiner Altersklasse M50 das Ziel.
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Nach dem Lauf
Es gab
kostenlos warmen, ausreichend gesüßten Tee und für die, die
mehr brauchten, gab es Fastfood sowie Kaffee und Kuchen.
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Zum guten Schluss
Die Veranstaltung ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis mit verschiedenen Angeboten zu empfehlen. Es gab
keine nennenswerten
Steigungen bzw. Gefälle. Es ging hauptsächlich über asphaltierte Wege bzw. Strassen. Die Strecke war daher relativ leicht zu laufen. Es gab für jeden gelaufenen Kilometer
ausreichende Markierungen auf dem Boden. Die Organisation rund um den Lauf mit sehr vielen fleißigen Helfern an der Strecke und z.B. "bei der Auto-Parkerei" funktionierte gut.
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Links zur 25. Winterlaufserie LC-Nettetal (3. Lauf) am 19.03.2005
Homepage Veranstalter LC-Nettetal
Ergebnisse Veranstalter LC-Nettetal
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Letzte Aktualisierung: 02.11.2005
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