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Mein 27. Wettkampf über 10km:
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Zuerst die Daten zum 1. Lauf der 26. Winterlaufserie des LC-Nettetal
am 14.01.2006
704 Teilnehmer insgesamt
549 Teilnehmer bei den beiden 10km-Läufen
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Die Anmeldung
Die Voranmeldung war schnell per Internet-Homepage erledigt.
Sehr komfortabel: Die Eingabe der persönlichen Angaben
war nicht erforderlich, da die Angaben aus dem Vorjahr
noch gespeichert waren. Die Bezahlung erfolgte direkt
vor dem Start bei der Startnummernausgabe. Für
Nachmelder gab es keinen Aufpreis!
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Der Start
Eine
Erkältung, die ich mir vor anderthalb Wochen einfing,
sorgte für keinen guten Trainingszustand in den
Beinen. So war ich froh, überhaupt starten zu können. In
meiner Jahres-Planung hatte ich als Ziel 44:30 stehen.
Gesund ankommen war mein korrigiertes Hauptziel. So wollte
ich "nur" unter 50 Minuten bleiben.
Der Start der 10km-Willigen wurde wegen der Vielzahl der Athleten auf 2 Läufe verteilt. Um 14:40 wurden die Asse und die Sportler bis
zur Altersklasse 40 auf den Weg gebracht. Nachdem der Fahrradfahrer des 1. Laufes mit dem Sieger wieder am Veranstaltungsort war, konnten wir, die älteren Semester, ca. 15:15 starten.
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Der Lauf
Ohne den
großen Zeitdruck startete ich von weit hinten. Durch die Teilung auf 2 Läufe
konnten sich die Läuferinnen und Läufer auf der ca. 1km langen Zufahrtstrasse von
Anfang an gut verteilen. Nach dem ersten Kilometer
merkte ich, das mit das Laufen wesentlich leichter fiel,
als ich befürchtet hatte. Auch machte etwas Spaß, an den
schon laut schnaufenden Läufern mit dem eigenen ruhigen
Atem vorbeizulaufen. Manche waren richtig überrascht,
das da noch jemand so schnell überholte (hat der den
Startschuss verschlafen?).
Das es auf den Wegen mehrmals richtig
glatt (Raureif) werden würde, hätte ich nicht erwartet
(ich hoffe, das keiner ausgerutscht ist). Nur einmal,
auf dem Weg mit dem lang gezogenem Anstieg überschritt
ich die 5 Minuten-Marke. Aber bergab konnte ich wieder
richtig Gas gegeben. Schön war bei diesem Lauf, das man
auf den Kilometern 6 bis 8 durch den Wendepunkt auf
diesem Teilstück die Läufer vor und hinter einem mal von
vorne sehen konnte. Trotz immer kürzeren
Kilometer-Zeiten konnte ich nur noch wenige Läufer
überholen. Kurz vor dem Ziel wollte ich eigentlich etwas
langsamer laufen. Aber als ich merkte, das jemand hinter
mir näher kam, konnte ich nicht anders. Ich erhöhte
problemlos wieder mein Tempo und kam mit großem Abstand
im Ziel an. Schön, das der Moderator fleißig und zeitnah
die Namen und bei mir die Internet-Adresse bekannt gab.
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| km |
Zeit |
Puls |
Plan |
Diff. |
| 01.000 |
05:14 |
166 |
5:00 |
+0:14 |
| 02.000 |
04:54 |
170 |
5:00 |
-0:06 |
| 03.000 |
04:35 |
177 |
5:00 |
-0:25 |
| 04.000 |
04:40 |
163 |
5:00 |
-0:20 |
| 05.000 |
04:45 |
168 |
5:00 |
-0:15 |
| 06.000 |
04:50 |
169 |
5:00 |
-0:10 |
| 07.000 |
05:02 |
169 |
5:00 |
+0:02 |
| 08.000 |
04:27 |
167 |
5:00 |
-0:33 |
| 09.000 |
04:28 |
173 |
5:00 |
-0:32 |
| 10.000 |
04:23 |
179 |
4:59 |
-0:36 |
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Ges. |
47:18 |
171 |
49:59 |
-2:41 |
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Das Ziel
Im Ziel wurde man
mehrfach registriert. Das erste Mal mit Videokamera und Sprecher, der die Start-Nummern sagte,
dann durch Aufschreiben der Startnummern und zum guten Schluss durch Einscannen der Startnummer-Barcode mit einem Laser.
Von 549 Finishern erreichte ich als
261. das Ziel. In meiner Altersklasse M50 reichte es für einen 45. Platz bei insgesamt
75
gleichaltrigen Männern.
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Nach dem Lauf
Es gab
kostenlos heißen, gut gesüßten Tee und für die, die mehr
brauchen, gab es Fastfood sowie Kaffee und Kuchen. Nach
dem Aufwärmen mit viel Tee und Abholen der Urkunden vom
letzten Jahr ging es schnell ab zum Auto, um nicht
wegen Unterkühlung von neuem krank zu werden.
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Zum guten Schluss
Die Veranstaltung ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis mit verschiedenen Angeboten zu empfehlen. Es gab
keine extremen
Steigungen bzw. Gefälle. Es ging hauptsächlich über asphaltierte Wege bzw. Strassen. Die Strecke war daher relativ leicht zu laufen. Es gab für jeden gelaufenen Kilometer
ausreichende Markierungen auf dem Boden. Die Organisation rund um den Lauf mit sehr vielen fleißigen Helfern an der Strecke und z.B. "bei der Auto-Parkerei" funktionierte gut.
Neu waren die 4 Dixi-Toiletten. Man merkt, das man
weiter daran arbeitet, die Veranstaltung zu verbessern.
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Links zur 26. Winterlaufserie LC-Nettetal
(1. Lauf) am 14.01.2006
Homepage Veranstalter LC-Nettetal
Ergebnisse Veranstalter LC-Nettetal
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