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Der Start
Um nicht
wieder das Feld "von hinten aufrollen" zu müssen,
stellte ich mich sehr weit vorne auf. Dadurch sollte die
Differenz zwischen Netto- und Bruttozeit gering bleiben.
Der Start
verzögerte sich wegen eines Bambini-Laufes um ein paar Minuten.
Es kam dadurch schnell Unmut auf, denn keine möchte
unnötig lang leicht bekleidet in der Kälte stehen. Da
sollte der Veranstalter nochmals am Zeitplan feilen.
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Der Lauf
Von Anfang
konnte ich fast frei laufen. Aber ich konnte trotzdem
nicht so leicht laufen wie sonst. Den 1. Kilometer
schaffte ich gerade mal in 4:38. Bei einem angedachten
Soll von 4:40 und somit einer Gesamtzeit von 1:10:00
kein guter Anfang. Denn gerade auf den ersten Kilometern
konnte ich sonst ein kleines Polster herauslaufen.
Folglich blieb ich auf den nächsten Kilometern immer
einige Sekunden hinter meinem Soll zurück. Zum Teil
störte mich der Gegenwind, der heute an vielen Stellen
herrschte. Aber der eigentliche Grund für diese
Tempo-Reduzierung war wohl die große Pizza am Vorabend,
danach noch ein Trainingslauf und zum Frühstück eine zu
große Portion Spaghetti. Das mach ich nicht noch mal so!
Der Rundkurs
wurde zwei mal gelaufen. Bei der ersten Runde mit einer
kleinen Schleife, so das man auf diesem Teilstück als
langsamerer Läufer die Spitzen-Läufer mal von vorne sehen konnte.
Ich hatte
noch gehofft, zum Ende hin etwas leichter laufen zu
können, aber daraus wurde auch nichts. Meine vorher bei
der Winterlaufserie in Duisburg erzielte neue
persönliche Bestzeit konnte ich nicht mehr toppen. Ich
rechnete nun mit einer ca. 2 Minuten längeren
Gesamtzeit.
Trotz nur
einem Oberteil, einer kurzen Hose, der üblichen
Kopfbedeckung und Handschuhen lief ich mit einer
"optimalen Temperatur" (auf dem letzten
Kilometer wieder in meiner Sollzeit) dem Ziel entgegen.
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| km |
Zeit |
Puls |
Plan |
Diff. |
| 01.000 |
04:38 |
144 |
4:40 |
-0:02 |
| 02.000 |
04:40 |
161 |
4:40 |
-0:00 |
| 03.000 |
04:45 |
161 |
4:40 |
+0:05 |
| 04.000 |
04:47 |
162 |
4:40 |
+0:07 |
| 05.000 |
04:52 |
163 |
4:40 |
+0:12 |
| 06.000 |
04:55 |
159 |
4:40 |
+0:15 |
| 07.000 |
04:43 |
159 |
4:40 |
+0:13 |
| 08.000 |
04:54 |
156 |
4:40 |
+0:14 |
| 09.000 |
04:59 |
153 |
4:40 |
+0:19 |
| 10.000 |
04:49 |
157 |
4:40 |
+0:09 |
| 11.000 |
04:46 |
158 |
4:40 |
+0:06 |
| 12.000 |
04:48 |
160 |
4:40 |
+0:08 |
| 13.000 |
04:51 |
162 |
4:40 |
+0:11 |
| 14.000 |
04:51 |
158 |
4:40 |
+0:11 |
| 15.000 |
04:40 |
162 |
4:40 |
+0:00 |
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Ges. |
1:11:58 |
158 |
1:10:00 |
+1:58 |
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Das Ziel
Im Ziel wurde man
mehrfach registriert. Das erste Mal mit Videokamera und
Moderator, dann durch das Aufschreiben der Startnummern und zum guten Schluss durch Einscannen der Startnummer-Barcode mit einem Laser.
Von 404 Finishern erreichte ich als
213. das Ziel. In meiner Altersklasse M50 reichte es für einen
35. Platz bei insgesamt
66
gleichaltrigen Männern.
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